عندك سؤال عن جلسات البيلاتس؟ إجابتك هنا

نعم، جلسات البيلاتس في الاستوديو مصممة لتناسب مستويات مختلفة بداية من المبتدئين تمامًا. المدرب يشرح الحركات الأساسية أولًا ويتابع أداءك خطوة بخطوة قبل الانتقال لتمارين أكثر تعقيدًا تدريجيًا.

بناءً على أهدافك وحالتك البدنية، غالبًا ننصح بحضور جلستين إلى ثلاث جلسات أسبوعيًا للحصول على تحسن ملحوظ في المرونة وتقوية العضلات مع مرور الوقت. المدرب يقترح لك جدول مناسب بعد الجلسة التقييمية الأولى.

نعم، الاستوديو يوفر جلسات تدريب شخصي فردية بجانب الجلسات الجماعية، وده بيسمح بمتابعة أقرب لاحتياجاتك الفردية سواء كنت بتستهدف تقوية عضلات معينة أو تحسين توازنك وثباتك.

لا يوجد شرط لمعدات خاصة، الاستوديو مجهز بكل الأدوات المطلوبة. يكفي إحضار ملابس رياضية مريحة وجوارب غير قابلة للانزلاق، والمدرب هيوضحلك أي تفاصيل إضافية قبل أول جلسة.

تمارين البيلاتس تركز على تقوية عضلات الجذع وتحسين المرونة العامة للجسم، وده ممكن يساهم في الشعور براحة أكبر بمرور الوقت. مع ذلك، ننصح دايمًا بمراجعة الطبيب المختص قبل البدء إذا كان لديك حالة صحية معينة.

الاستوديو يقع في مدينة المنصورة، مصر، في موقع يسهل الوصول إليه. يمكنك التواصل معنا لمعرفة العنوان التفصيلي وأقرب وسائل مواصلات أو مواقف سيارات متاحة قريبة من المكان.

نعم، نوفر جلسة تعريفية أولى للتعرف على طريقة التدريب ومستوى المدرب وأسلوب الاستوديو قبل اتخاذ قرار الاشتراك في باقة أطول، وده بيساعدك تحدد الجدول والباقة الأنسب لك.

تتراوح مدة الجلسة الواحدة عادة بين خمسين دقيقة إلى ساعة كاملة، ولدينا مواعيد متنوعة خلال اليوم لتناسب جداول العمل والدراسة المختلفة. يمكنك التواصل معنا لمعرفة الأوقات المتاحة حاليًا.